Πως Η Διατροφή Επηρεάζει Το Ανοσοποιητικό Σύστημα Και Με Ποιο Τρόπο Μπορεί Να Συμβάλλει Σε Μια Δυνατή «ανοσία»

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου έπειτα από Covid-19 αυξάνεται περισσότερο για άτομα ηλικίας 65 ως 74… Η τιμή του δείκτη γηριατρικού κινδύνου CCC19 συσχετίστηκε https://www.pharmalicious.gr/ ισχυρά με τη σοβαρότητα της COVID-19 και… Μικρή η πιθανότητα να μειωθεί ο κίνδυνος ενός θανατηφόρου εμφράγματος ή ενός εγκεφαλικού επειδή κάποιος…

Σύμφωνα με μελέτες τα φύλλα της ελιάς μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της δημιουργίας ιών, αλλοιώνοντας την κυτταρική μεμβράνη του ιού, ενώ παράλληλα διαταράσσει την παραγωγή αναγκαίων πρωτεϊνών και αμινοξέων, τα οποία ο ιός χρειάζεται για να αναπτυχθεί και να πολλαπλασιαστεί. Μάθε ποια είναι τα απαραίτητα συστατικά για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και ζήσε την κάθε μέρα στο 100%. Σε περιπτώσεις μεταμόσχευσης για να μην καταστραφεί το μόσχευμα από τα NK cells του λήπτη, πρέπει αυτά να είναι ακριβώς ίδια με του δότη (μόνο σε πανομοιότυπους ή μονοζυγωτικούςδιδύμους συμβαίνει αυτό) ή τουλάχιστον να μην διαφέρουν σημαντικά (π.χ. σε πρώτου βαθμού συγγενείς).

Για ανίχνευση και καταπολέμηση μικροοργανισμών και καρκινικών κυττάρων (μέσω των μακροφάγων, και των Τ και Β λεμφοκκυττάρων). Από τηδιαδικασία της εξόντωσης των παθογόνων δημιουργείται ηΟΞΕΙΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗ(με ερυθρότητα, οίδημα, πόνο και αύξηση θερμοκρασίας). Για να εξοντωθούν οι μικροοργανισμοί που έχουν τασυγκεκριμένα αμινοξέα – αντιγόνα.

Οι βλεννογόνοι βρίσκονται στα ανοίγματα του σώματος όπως στη μύτη, στο στόμα, τους αεραγωγούς, τον πρωκτό, την ουρήθρα, τον κόλπο, τα μάτια κλπ. Διεγερθούν από τα PAMPs(παθογόνα) ελευθερώνουν Ιντερλευκίνη-1β (IL-1β) και Ιντερλευκίνη-6 (IL-6) που προκαλεί την έκκρισηC αντιδρώσας πρωτεΐνης κυρίως από το ήπαρ, οπότε η ποσότητα της στο αίμα αυξάνεται μέχρι και 1000 φορές σε περίπτωση φλεγμονής. Οιβλεννογόνοιβρίσκονται στα ανοίγματα του σώματος όπως στη μύτη, στο στόμα, τους αεραγωγούς, τον πρωκτό, την ουρήθρα, τον κόλπο, τα μάτια κλπ. Με άλλα λόγια θα πρέπει να είναι δομικά ακέραιο αλλά και λειτουργικά ισορροπημένο.

Σας Αρέσει Το Ξινολάχανο Και Το Τουρσί; Δείτε Πόσο «κερδισμένο» Είναι Το Έντερό Σας

Οι επαρκείς ποσότητες είναι απαραίτητες για τη διασφάλιση της σωστής λειτουργίας των φυσικών φραγμών και των ανοσοκυττάρων. Τα NK cells ανήκουν στα εγγενή λεμφοειδή κύτταρα (Innate lymphoid cells ή ILCs) που αναφέρονται πιο πάνω. Επίσης εκκρίνουν αντιμικροβιακά μόρια όπως οι ελεύθερες ρίζες Οξυγόνου και επιπλέον δημιουργούν παγίδες έξω από αυτά (Neutrophil Extracellular Traps ή NETs) για εγκλωβισμό και καταστροφή εξωκυτταρίων μικροβίων.

Όταν https://www.wecare.gr/ είναι εξασθενημένο, ο οργανισμός είναι ευάλωτος σε ιούς, βακτήρια και ασθένειες. Μην παίρνετε αντιβίωση αν δεν συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό καθώς μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στον οργανισμό σας αν δεν τα χρειάζεστε πραγματικά. Όλα τα παραπάνω πολύτιμα στοιχεία για την ενίσχυση του «πεσμένου» ανοσοποιητικού, περιέχονται στο συμπλήρωμα διατροφής Imubiol της Be LiFe, το οποίο είναι ένας μοναδικός συνδυασμός μετάλλων βακτηρίων γαλακτικού οξέος και φυτικών εκχυλισμάτων. Ανοσοανεπάρκεια έχει ο άνθρωπος του οποίο το ανοσοποιητικό του σύστημα δεν αντιδρά ικανοποιητικά, ώστε να μπορεί να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα μικρόβια.

Επειδή βοηθούν στην εξουδετέρωση των εισβολέων μεΜΗεξειδικευμένο τρόπο, και γρήγορα, θεωρούνται κύτταρα της εγγενούς ανοσίας. Αυτό αντιδρά με τους ίδιους τρόπους απέναντι σε όλους τους εισβολείς, απέναντι σε όλα τα αντιγόνα, είναι πάντα ετοιμοπόλεμο για να αποκρούσει παθογόνους μικροοργανισμούς, ξένες ουσίες και τα αποτελέσματα τραυματισμού και δεν απαιτείται να υπάρχει προηγούμενη έκθεση στο παθογόνο. 2.Η Βιταμίνη D είναι η Βιταμίνη με τη μεγαλύτερη δημοσιότητα το τελευταίο διάστημα για τη σημασία της και την ευεργετική της δράση στο ανοσοποιητικό.

Για τη μέγιστη απορρόφηση όλων των θρεπτικών στοιχείων μπορείς να συνδυάσεις την κατανάλωση εσπεριδοειδών με καρύδια και της κόκκινης πιπεριάς με χούμους ή γουακαμόλε. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι συνεχώς ενεργό, υπολογίζοντας ποια κύτταρα ανήκουν στο σώμα μας και ποια όχι. Στη συνέχεια οι ερευνητές επανέλαβαν το πείραμα αυτό σε ανθρώπινα δερματικά κύτταρα τα οποία ελήφθησαν από ασθενείς σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. «Εντοπίσαμε πολλά και διαφορετικά μόρια, συγκεκριμένα χημειοκίνες, οι οποίες εμπλέκονται στη διαδικασία μετανάστευσης και των οποίων η έκφραση ρυθμίζεται από κιρκαδικά ρολόγια» διευκρίνισε ο δρ Σίρμαν. «Τα ίδια ακριβώς μόρια εντοπίστηκαν τόσο σε ανθρώπινα κύτταρα όσο και σε κύτταρα ποντικών ακολουθώντας όμως τον αντίθετο ρυθμό ο οποίος αντιστοιχούσε στον τρόπο ζωής των δύο ειδών – νυχτερινός για τα τρωκτικά, ημερήσιος για τους ανθρώπους.

Όλοι μας αποτελούμε τμήμα του περιβάλλοντος μας γι’ αυτό και σε κάθε σημείο του οργανισμού μας φιλοξενούνται βακτήρια που έχουν προσαρμοστεί σε αυτό. Ο καθένας από εμάς διαθέτει ένα μοναδικό μικροβίωμα που αντικατοπτρίζει τα γενετικά χαρακτηριστικά του, καθώς και τη διατροφή και τον τρόπο ζωής του. Το μικροβίωμα αυτό έχει τη δυνατότητα να ενεργοποιεί και να εξισορροπεί τις ανοσολογικές αποκρίσεις ανάλογα με τη διατροφή.

Ανοσοποιητικό Σύστημα Βασικός Έλεγχος

Η συστηματική φλεγμονή έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και αυτοάνοσες καταστάσεις όπως ο λύκος. Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη C, το βασικό συστατικό των εσπεριδοειδών και των κόκκινων πιπεριών, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η απαιτούμενη ποσότητα καθημερινής πρόσληψης βιταμίνης C για την αποφυγή λοιμώξεων είναι περίπου 200 mg. Ένα μέτριο πορτοκάλι περιέχει περίπου 70 mg βιταμίνης C, ένα grapefruit 90 mg και μία μεσαία πιπεριά 150 mg.

Αν όμως ένα κύτταρο έχειφθαρεί(λόγω μόλυνσης του από ιό ή από συγκεκριμένους καρκίνους)ΔΕΝ μπορεί να εκφράσει-παρουσιάσει στην επιφάνειατου μόριαMHCτύπου I, οπότε τα NK cells ενεργοποιούνται και εξοντώνουν το φθαρμένο κύτταρο. Κάτω από τα επιθηλιακά κύτταρα του δέρματος και των βλεννογόνων βρίσκεται η πρώτη σειρά των αμυντικών κυττάρων φρουρών που καταπολεμούν τους εισβολείς. Τα δυο συστήματα αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και αλληλοκαλύπτονται με στόχο ναεξοντωθεί ο εισβολέας, χωρίς όμως να προκληθεί βλάβη στα κύτταρα μας.

Το ανοσοποιητικό είναι η "πανοπλία" του οργανισμού μας, το σύστημα μας προστατεύει από λοιμώξεις και ασθένειες. Μέσα από περίπλοκες και προσαρμοστικές διαδικασίες, ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί 24/7, προστατεύοντάς μας από λοιμώξεις αναγνωρίζοντας και καταστρέφοντας επικίνδυνους μικροοργανισμούς. Ένας όμως ακόμη, εξίσου σημαντικός ρόλος του ανοσοποιητικού, είναι να "χτίζει ανοσία", ώστε όταν συναντήσουμε ξανά τον επίδοξο εισβολέα να μπορεί να τον καταπολεμήσει πιο γρήγορα, χωρίς -τις περισσότερες φορές- εμείς να το καταλάβουμε ότι κάτι μας απείλησε. Υπάρχουν πολλά για το ανοσοποιητικό σύστημα που οι ερευνητές εξακολουθούν να μελετούν, αλλά αυτό που γνωρίζουμε ήδη πέρα από κάθε αμφιβολία, είναι η απτή σύνδεση μεταξύ του ανοσοποιητικού συστήματος και της διατροφής. Η βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι εξαιρετικά σημαντική για να σας προστατεύσει από τα συνήθη έως και τα σοβαρά νοσήματα. Τα Τ-κύτταρα ταξιδεύουν μέσω του αίματος και του λεμφικού συστήματος, περιμένοντας την στιγμή που θα χρειαστεί να ενεργοποιηθούν και να δράσουν.

• Μόλις αυτοί οι «εισβολείς» εισέλθουν στον οργανισμό, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα με σκοπό την απώθησή τους.
• Το σύμπλεγμα μείζονος ιστοσυμβατότητας (major histocombatibility complex ήMHC), είναι τμήματα τουDNAπου εκφράζουν τις αντίστοιχες γλυκοπρωτεΐνεςστηνεπιφάνεια των κυττάρων μας.
• Η λειτουργία αυτή ονομάζεται «ανοσία» ή «ανοσολογική απάντηση» και αποτελεί μια περίπλοκη σειρά βημάτων με την φλεγμονώδη αντίδραση να αποτελεί σημαντικό αμυντικό μηχανισμό.
• Επιπλέον δρουν και σε αισθητήρια νεύρα οπότε σχετίζονται με αλλεργική φαγούρα κλπ.

Ο καθ’ ένας από εμάς έχει στην επιφάνεια των κυττάρων του τα αντιγόνα μείζονος ιστοσυμβατότητας , μοναδικά και διαφορετικά από όλους τους άλλους ανθρώπους. Χρησιμεύουν κυρίως στην άμυνα κατά αλλεργιογόνων (π.χ. σε αναφυλαξία, αλλεργική ρινίτιδα, έκζεμα, άσθμα) και επίσης κατά των παρασίτων (π.χ. παρασιτικά σκουλήκια), κατά ιών κλπ. Οι κυτταροκίνες είναι αγγελιοφόροι ουσίες που προσκαλούν και διεγείρουν και άλλα αμυντικά κύτταρα. Επίσης διαθέτει ένα απόθεμα αίματος για ώρα μεγάλης ανάγκης, όπως για παράδειγμα σε σοβαρή αιμορραγία.

Γκρέιπφρουτ: Πολύτιμο Για Την Υγεία Του Οργανισμού

Ουσιαστικά, http://www.a2zpharm.gr/ απελευθερώνει μια ομάδα ειδικών κυττάρων, τα οποία ταξιδεύουν στο σημείο του προβλήματος, επιτίθενται στους ιούς και προσπαθούν να τους εξουδετερώσουν. Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι παραδοσιακά οι εποχές κατά τη διάρκεια των οποίων διάφορες ιώσεις και κρυολογήματα, έχουν την τιμητική τους. Ένα από τα βασικότερα όπλα για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δηλαδή τη φυσική άμυνα του οργανισμού μας, είναι μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή.

Ο ύπνος αναζωογονεί τα κύτταρα τα οποία αναπλάθονται βοηθώντας το σώμα να αντισταθεί και να θεραπευτεί. Αντίθετα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε καταστολή https://eumeds.gr/ του ανοσοποιητικού συστήματος. →Το δέρμα μας είναι ένα φυσικό φράγμα ενάντια στους εισβολείς και εξαιρετικά σημαντικός σύμμαχος του ανοσοποιητικού.

Κορωνοϊός: Ο Παράγοντας Που Προσφέρει Προστασία Από Την Long Covid

Επιπλέον εκκρίνουν και αυτά κυτοκίνες για τον πολλαπλασιασμό της άμυνας και από άλλα κύτταρα. Η Ηπαρίνη, κάνει το αίμα να μην πήζει ώστε να διαπερνά τα τριχοειδή για μπορούν να εισέρχονται στην περιοχή της φλεγμονής, μέσω των τριχοειδών αγγείων και άλλα αμυντικά κύτταρα. Αυτά βρίσκονται κυρίως στον σπλήνα και στις κοιλότητες http://e-rim.ca.s195559.gridserver.com/en/2021/08/09/page-10/ του περιτοναίου και του πλευροδιαφραγματικού χώρου, ώστε να αναγνωρίζουν μικρόβια (μέσω των PRRs) από τους πνεύμονες και από το έντερο. Οι πρωτεΐνες του συμπληρώματος ενεργοποιούνται από παθογόνα , από ξένα υλικά και από κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη αλλά ενεργοποιούνται και από το σύμπλεγμα αντιγόνου-αντισώματος.

# Ηox-LDLκαι οικρύσταλλοι Χοληστερίνηςπου έχουν φαγωθεί από ταΜακροφάγαπροκαλούν την παραγωγήΙντελευκίνης IL-1βκαιIL-18από αυτά (μέσω τουNLRP3 inflammasome). # Έτσι επιστρατεύονταιμονοκύτταρααπό το αίμα που μετατρέπονται σεΜακροφάγαΜ1κύτταρα για ναεξουδετερώσουντην ox-LDL “τρώγοντας” την. Τα αντισώματαIgE ενώνονται με υποδοχείς στα μαστοκύτταρα των ιστών και τα βασεόφιλατου αίματος. [Οι συχνότερες- γνωστότερες αυτοάνοσες παθήσεις είναι ο υποθυρεοειδισμός από Θυρεοειδίτιδα Hashimoto, ο υπερθυρεοειδισμός (οφείλεται κυρίως στη νόσο του Graves), ο Σ. Διαβήτης τύπου Ι, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο ερυθηματώδης λύκος και άλλες 100 σχεδόν αυτοάνοσες παθήσεις. Οικυτταροκίνεςείναιαγγελιοφόροιουσίες (μικρέςπρωτεΐνες) της φλεγμονής που περιλαμβάνουν τιςΙντερφερόνες, τιςΙντερλευκίνες, τις χημοκίνεςκλπ.

Πώς Να Ενισχύσω Το Ανοσοποιητικό Μου Σύστημα ;

Ώστε να ξεκινήσει η ενεργοποίηση τουσυστήματος του συμπληρώματος, η αύξηση της φαγοκυττάρωσης των παθογόνων και η απόπτωση (προγραμματισμένος θάνατος) των φθαρμένων κυττάρων. Κύτταρακαι ορισμένακαρκινικάκύτταρα και ταεξοντώνουνμε την έκκριση ορισμένων ουσιών από τα κοκκία τους (της Perforin που τρυπά την επιφάνεια του κυττάρου και τα Granzymes που το σκοτώνουν). # Τανεκρά κύτταρααπό τον ιστό της φλεγμονής συν τανεκρά αμυντικά κύτταρα(κυρίως τα ουδετερόφιλα) συν οι νεκροί μικροοργανισμοί σχηματίζουν τοΠΥΟΝ. Που εξαρτάται απολύτως από τα γονίδια που κληρονομήσαμε από τους προγόνους μας, αντιδρά πάντα με τον ίδιο τρόπο και δεν αντιδρά εναντίον των κυττάρων μας. Η παρέμβαση της Βιοχημικής Γενετικής μέσω της ανάλυσης των μεταβολιτών είναι μεγάλης σημασίας μια και μας επιτρέπει να δούμε τις ελλείψεις του οργανισμού.

Ο Βασικός Έλεγχος του Ανοσοποιητικού Συστήματος περιλαμβάνει τον έλεγχο της ακεραιότητας του ενδογενούς ή έμφυτου καθώς και του προσαρμοστικού ή επίκτητου ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν το παραμικρό κρυολόγημα σας ρίχνει στο κρεβάτι, είναι πιθανό το ανοσοποιητικό σας να μην είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Η ανοσία μετά από φυσική λοίμωξη παρουσίασε φθίση μετά από την πάροδο 1 έτους μεταξύ…